Protégeons notre émail !
Alimentation anarchique, sodas trop sucrés, grignotage… L’émail de nos dents est soumis à rude épreuve ! Sa destruction touche de plus en plus de personnes en France. Des premiers signes à la prévention, découvrez tous les secrets pour un sourire lumineux !
La destruction de l’émail ou l’érosion amélaire progresse en France ! On estime que parmi les Français qui consultent un chirurgien dentiste, un sur cinq présente des signes d’atteinte de l’émail dentaire. Et cette proportion ne concerne que les personnes qui se font soigner régulièrement les dents !
Quand la France se casse les dents !
Il y a des signes qui ne trompent pas ! Les dents paraissent plus jaunes et des petites craquelures peuvent apparaître sur le bas de la dent. Des élancements ponctuels et des gênes localisées se font ressentir, allant jusqu’à une sensation pénible au moment du brossage. Malheureusement, on ne se rend souvent compte de ce phénomène qu’à un stade déjà avancé.
L’usure des dents peut être classée selon trois niveaux en fonction de l’exposition de la dentine, qui constitue la partie sensible et nerveuse située sous l’émail :
– Faible : 1/3 pour une usure faible
– Modérée : 2/3 pour une usure modérée
– Prononcée : la dent perd également de la hauteur, mais cela doit être déterminé en tenant compte de l’âge du patient.
Les aliments, ennemis de notre sourire
Outre le vieillissement, l’une des causes principales de l’érosion de notre émail réside dans notre alimentation. Depuis la fin du 20e siècle, nos habitudes alimentaires se sont considérablement modifiées. Les pires ennemis de notre émail dentaire sont les sodas ! Leur consommation peut atteindre chez certaines personnes jusqu’à un litre par jour ! Ce phénomène est aux Etats-Unis encore plus préoccupant, avec des augmentations du risque de diabète et de surpoids notamment… Bus trop lentement et gardés dans la bouche, ces sodas ont des répercussions catastrophiques sur notre émail !
En deuxième position, le grignotage permanent mais aussi, paradoxalement, une alimentation “trop saine“ de type végétarien ! La mastication de fruits peut au final avoir des effets abrasifs. Autres dangers potentiels principalement pour les sportifs de haut niveau, les boissons énergétiques et l’eau chlorée à laquelle les nageurs professionnels sont trop souvent exposés.
Un bon émail, vaille que vaille !
Alors comment faire pour conserver tout l’éclat de notre émail ? Quelques conseils vous permettront de sourire sans appréhension :
– Il faut éviter autant que possible les aliments acides en grande quantité : agrumes, petits fruits rouges, les jus de fruits, les sodas, le miel, le vinaigre, les cornichons et certains légumes acides tels que les tomates, les asperges, les artichauts ou les choux de Bruxelles !
– Halte au grignotage, il est mauvais pour nos dents, et pour notre ligne…
– Saliver ! Pour cela, ne pas hésiter à avoir recours à la mastication d’un chewing-gum sans sucre au bicarbonate ;
– Boire du lait, manger des produits laitiers ! On ne cesse de le répéter, ils sont sources de calcium et ils nous protègent des agressions acides ;
– Attendre pour se brosser les dents lorsque l’on a consommé un aliment potentiellement acide, il a ramollit l’émail et il faut laisser le temps à la salive de le ré-minéraliser ;
– Enfin, il faut se brosser régulièrement les dents avec une brosse à dent extra-souple et un dentifrice très peu abrasif contenant du fluorure.
Grâce à ces astuces, protégez votre émail et croquez la vie à pleines dents !
Caroline Bodin
Sources : La santé dentaire au 21ème siècle, des dents à préserver plus longtemps, dossier Sensodyne Pro-EmailClick Here: Golf special