Month: January 2025

Time to read: 5 min There are lots of different exciting advances in prototyping and machining technologies on the horizon. For this article we’re going to take a deeper look at one advanced technology we hear a lot of buzz around: Direct Metal Laser Sintering (DMLS). Read on for an overview of the method, the…

Time to read: 5 min Acrylic is a clear and commonly used injection molding plastic. The chemical name for acrylic is Poly(methyl methacrylate), which can be shortened to PMMA. The main advantage of injection molded acrylic is its transparency and shatter resistance. Acrylic is also strong and lightweight, which makes it a great substitute for…

Time to read: 1 min This holiday I’m looking forward to digging into some of the books I’ve been meaning to read, but just haven’t found the time to read them. I’m sure my fellow engineers can relate! My picks touch on some key design-thinking principles (yes — there’s value to understanding design principles as an engineer!) + 2 awesome engineering biographies and a visual…

Researchers have equipped epoxy resin composite coatings with steady superlubricity by adding polydimethylsiloxane. Epoxy resin (EP) coatings have been widely applied in the field of surface protection engineering due to their high adhesion and good corrosion resistance, but the high friction and low wear resistance of pure EP coatings restrain their service life. Developing superior…

摘要 《養胎不養肉怎麼吃？營養師教你均衡菜單，孕婦寶寶更健康》這篇文章針對孕期女性如何通過飲食來保證既能夠有效地滋養胎兒又能控制自身體重提供了具有操作性的建議。對於每位渴望度過一個健康孕期的準媽媽來說都至關重要。 歸納要點: 孕期養胎不養肉的飲食原則包括選擇全穀類、蔬菜、水果和優質蛋白質,以促進胎兒健康並控制母體體重。 維持均衡營養對孕婦和寶寶非常重要,建議攝取豐富的維生素、礦物質以及足夠的水分。 低熱量高營養的食材選擇,如深海魚、堅果和種子,可以提供必需脂肪酸和其他微量元素,有助於胎兒神經系統發展。 根據最新研究指出,合理控制孕期增重在12-15公斤之間,可降低妊娠期間患有妊娠糖尿病和高血壓的風險。 本文從科學角度出發，詳細介紹了在孕期通過攝取均衡飲食來達到「養胎不長肉」目標的具体方法。給出了明確可行的膳食原則與推薦食材列表，并基於最新科学数据支撑相關觀點。是每位準媽媽追求健康生活方式時不容錯過的精彩閱讀。 目錄 孕期養胎不養肉的飲食原則 維持均衡營養，孕婦寶寶更健康 低熱量高營養的食材選擇 孕期體重控制與營養補充 專業營養諮詢，打造健康孕期 孕期養胎不養肉的飲食原則 想養胎不養肉嗎？別擔心，來跟我一起探索怎麼做吧！讓我們從飯桌上的選擇講起。選全穀物如糙米、燕麥比那些白白的精緻米麵要來得聰明多了，這不僅能幫你穩定血糖，還能避免無謂的重量增加呢。然後，是不是覺得每天都要吃足夠的水果和蔬菜好睏難？其實只要稍微計畫一下選單，就可以既美味又健康啦！接下來，說到肉類和豆製品，挑選低脂的選項對咱們來說非常重要。至於油脂部分，堅果或是橄欖油都是很棒的選擇哦！記得喝水多於含糖飲料，保持身體水分平衡而不增加額外的糖份攝取。最後但也很關鍵的—別忘了盯牢自己的體重和小心控制零食攝取量。透過這些小訣竅，在孕期間也能保持健康而活力十足哦！ 本文歸納全篇注意事項與風險如下，完整文章請往下觀看 須注意事項 : 若對「低熱量高營養」理解不足或選擇單一化,可能導致孕婦與胎兒某些營養素攝取不足。 過度強調「不增加過多體重」可能對部分本就身形較瘦弱的孕婦造成心理負擔和壓力。 在沒有專業指導下自行控制飲食,可能會錯失重要的營養補給時期或進行不當節食。 大環境可能影響: 市場上存在大量非科學根據之減肥或特殊飲食能言論及產品,容易誘使孕婦跟隨而影响胎兒健康。 社會審美觀念可能加大孕媽媽身材恢復的外界壓力,影響心理健康並引起不當節食行爲。 由於每位孕媽媽身体情况差异较大, 经验分享与网上资讯可能造成误导, 强调个体化、专业化指导需求增加但未必得到满足。 維持均衡營養，孕婦寶寶更健康 嘿，準媽媽們，懷孕期間吃得健康真的有那麼難嗎？其實不然。想象一下，你的選單可以像專屬設計師服裝一樣量身定做！根據你自己的體重、健康狀況和懷孕階段來調整，確保既能夠養胎又不過度增加肉肉。 我們都知道要吃多樣化的食物，但具體該怎麼做呢？從彩虹般顏色的水果蔬菜開始就對了——它們是維生素和礦物質的寶庫。別忘了全穀物、瘦蛋白和低脂乳製品，它們提供我們所需的高質量蛋白質和其他營養素。 誰說好吃的不能是健康的？選擇優質蛋白源如瘦肉、海鮮、豆類等不僅能幫助寶寶長得更好，也讓你充滿活力。而且哦， 別忘了補充足夠的葉酸和鐵——這可是預防貧血和支援胎兒神經管正常發展的關鍵！ 至於那些加工食品和高飽和脂肪．．． 咱們盡量避開吧。改選天然未加工食材，既能控制好體重又對身體有益。 最後一招——找位註冊營養師聊聊？他們能給出超級貼心且專業的建議，幫你打造完美均衡選單啦！ 看，保持孕期均衡飲食其實並不難，關鍵在於小細節上面。只要跟隨這些建議，相信每位準媽咪都能享受到這段特別時光裡最美好與健康的自己！ 我們在研究許多文章後,彙整重點如下 網路文章觀點與我們總結 懷孕前期不需增加熱量攝取,維持均衡飲食即可。 葉酸和維生素是懷孕初期非常重要的營養素。 建議透過少量多餐的方式攝取六大類食物:五穀雜糧、蛋豆魚肉、蔬菜、水果、乳製品、油脂堅果。 植物性食品如各種蔬菜和豆類是良好的鎂來源。 孕期點心可以選擇紅豆湯或玉米等富含碳水化合物與纖維的食物。 孕期體重控制指南建議單胞胎妊娠增加10～14公斤。 在Quora上，許多準爸爸媽媽們都會分享他們對於孕期飲食的看法。一件共同認同的事情是：懷孕並不意味著要吃兩人份的量。其實，在懷孕初期，保持正常而均衡的飲食就足夠了，特別強調要攝入足夠的葉酸和維生素來支持胎兒健康成長。此外，透過少量多餐以及適當選擇點心（比如紅豆湯或玉米），能更好地管理妊娠期間所需營養及控制体重增长。我們都知道，在這段特殊時期裡，關注健康比起只注視身材變化更加重要！ 觀點延伸比較: 營養素 來源食物 每日建議攝取量 對孕婦的好處 葉酸 深綠色蔬菜、堅果、豆類、全穀物 600微克 幫助預防神經管缺陷…

A zinc-rich epoxy coating was modified by stainless steel flakes. The flakes enhanced the barrier property and the cathodic protection ability. In a recently published study, the effect of a partial replacement of spherical zinc particles by stainless steel flakes (SSF) on the corrosion protection performance of zinc-rich epoxy (ZRE) coating was studied. Salt spray…

Ayo Edebiri has quickly become one of our can't-miss red carpet pros. The Emmy-winning star of The Bear always brings her A-game for premieres, press events, and galas, both with her glam and her gowns and suits from designers like Loewe and Thom Browne. True to form, Edebiri was one of the standouts at the…

摘要 在尋找完美質感伴手禮時，了解當代趨勢和民眾偏好至關重要。本文揭示如何精準挑選出既符合時代潮流又能觸動人心的伴手禮。 歸納要點: 沉浸式體驗:利用AR或VR技術的虛擬伴手禮,為收禮者創造身臨其境的互動體驗。 永續意識:選用竹子、甘蔗或回收塑料等可持續材料製成的環保伴手禮,傳遞負責任的生活理念。 文化融合:結合傳統元素與現代設計的伴手禮,既展現地方特色又提供新鮮感。 送禮心法:挑選具有個性、創意且符合收禮者喜好和價值觀的伴手禮,讓送禮更具意義。 透過掌握沉浸式技術、永續發展、文化融合及深入了解送禮心法四大關鍵策略，你將能夠選出最佳質感伴手礼，不僅令人耳目一新而且深具意義。 目錄 質量伴手禮選購秘訣 預算考量與質感掌握 常見送禮禮儀須知 伴手禮客製化小撇步 送禮送到心坎裡的關鍵 質量伴手禮選購秘訣 想過選伴手禮時，不只是挑東西那麼簡單吧？現在大家都愛講究點，像是這個品牌有沒有對社會或地球負責任的概念。對啊，我們送的每一份禮物都能反映出我們的價值觀，選擇那些注重永續、公平交易或是提倡社會責任的商品，不就是在說「我在乎更大的世界」嗎？ 再來說說當地工藝和文化。你有沒有想過，透過伴手禮讓人感受到一種特別的連結？比方說，找當地工匠合作的產品，不僅支援了本土創業精神也讓收禮者感受到那份獨一無二。 最後但同等重要的—客製化。今天市面上什麼都能量身訂做了，從包裝到卡片再到產品本身。想想看，在收到一份專門為自己定製的禮物時那種驚喜和被重視的感覺吧！ 所以說啦，在挑選質感伴手禮時放點小心思，在意它背後代表的故事和意義，這才能真正觸動人心呢！ 預算考量與質感掌握 大家都知道，送禮物不只是物質上的交換，更是心意的表達。那麼，在預算有限的情況下，怎樣才能讓禮物看起來既高階又有心呢？別小看了包裝的力量！一個精美的包裝可以瞬間提升禮物的價值感。就像用特殊紙材、加點緞帶或貼上一張可愛的貼紙，這些小動作可以讓人一眼就愛上你的禮物。 如果預算比較充裕，何不試試用天然材質來增添溫馨氛圍呢？比如說，皮革製品或木質飾品不僅耐用而且質感十足。想象一下收到一個實木相框或皮革手帳，是不是會覺得這份禮物格外珍貴？ 最後但同樣重要的是，個人化定製絕對能展現出你對對方深入考慮和用心。無論是刻上名字的手鏈還是畫上特別圖案的馬克杯，這些都能讓收禮者感受到你專屬於他們之間情感連結。 所以嘛，在挑選伴手禮時並非只有價格與品牌在說話。稍微花點心思在包裝、選材料及加入個人元素上面，同樣能夠送出既有分量又觸動人心坎裡的完美禮物。 我們在研究許多文章後,彙整重點如下 網路文章觀點與我們總結 特色伴手禮推薦1:鳳梨酥。 特色伴手禮推薦2:茶類。 過年送禮首選:卡娜赫拉手提蛋捲和TOMICA綜合小米果禮盒。 過年伴手禮送雙數,忌單數。 年節送禮價格適中,不宜過高或過低。 生鮮食品宅配細節注意,以免造成困擾。 在這個滿是人情味的社會裡，每當節日到來或是拜訪長輩時，挑選一份恰到好處的伴手禮無疑是表達心意的最佳方式。從傳統受歡迎的鳳梨酥到具有文化意涵的茶類，再到創新可愛的卡娜赫拉蛋捲與TOMICA小米果禮盒，這些建議不僅考量了產品本身的質感和口感，也強調了贈送時合乎場合與尊重接收者偏好的重要性。記得送雙數以示吉祥、掌握價格平衡及注意宅配細節等小技巧，可以讓您在表達心意時更加得心應手。 觀點延伸比較: 伴手禮名稱 主要成分或特色 適合場合 文化象徵意義 保存期限 鳳梨酥 新鮮鳳梨與奶油的完美結合 婚禮回禮、辦公室小禮物 旺來寓意,象徵繁榮興旺 1-2周 茶類 精選上等茶葉,如烏龍、高山茶等 拜訪長輩、業務拜訪 尊敬與清雅之情,表達心意的細膩品味 1-2年 卡娜赫拉手提蛋捲 精緻可愛的包裝外觀,內含口感豐富的蛋捲 親子聚會、幼兒生日派對 帶來歡樂與甜蜜感受,凝聚家庭情感 3個月 TOMICA綜合小米果禮盒…

Full Description Elbow type: weld on short radius 90 degree, Material: 304 Stainless Steel per ASTM A403, Schedule: 10, Dimensions conform to ASME B16.9, Nominal Pipe Size: 1 ½ inch, Outside Diameter: 1.9 inch, Inside Diameter: 1.68 inch, Wall Thickness: 0.109 inch, Center to Center A: 1.5 inch, Approx Weight: 0.49 LBS Click here for…

從租金補貼開辦以來，陸陸續續有遇到很多房東詢問租租通相關的租金補貼問題，這篇D編特地針對大家常常搞混或者搞不清楚的問題進行整理和解答，希望能幫助你更了解申請租金補貼的相關規定和注意事項。 1.如果租客申請租金補貼，我會有那些稅捐優惠？